सर्दियों के मौसम में जरूर खाएं अश्वगंधा जानिए क्यों ?
सर्दियों के मौसम में जरूर खाएं अश्वगंधा जानिए क्यों ?
आज के वीडियो में हम बात करेंगे अश्वगंधा की ,दोस्तों सर्दियों का मौसम आने वाला है यदि आप चाहते हैं कि पूरे साल आप स्वस्थ रहें ,एनर्जीक रहे ,इसके लिए जरूरी है कि सर्दी के मौसम में आप अश्वगंधा का नियमित सेवन करें ,इसको सेवन करने से बहुत सारी ऊर्जा बॉडी को मिलती है साथ ही पूरे साल के लिए आपकी बॉडी तैयार हो जाती है , तो आइए जानते हैं क्या कारण है और क्यों हमें सर्दियों में अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए?,
सबसे पहली और खास बात अश्वगंधा खाने की यह है कि जो पुरुष आलस महसूस करते हैं और जो पुरुष के मामले में बेहद कमजोर है जल्दी थक जाते हैं उनके लिए अश्वगंधा का सेवन बहुत ज्यादा प्रभावशाली है यदि आप कमजोरी के शिकार हैं आप समझ सकते हैं मैं किस कमजोरी की बात कर रहा हूं तो अश्वगंधा का सेवन नियमित तौर पर सर्दियों के मौसम में अवश्य करें पूरे साल आपको किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या नहीं आएगी,
अश्वगंधा उम्र को नियंत्रित रखने में सहायक है जल्दी बुढ़ापा नहीं आता है यह मन को शांत करता है सहनशक्ति में बढ़ोतरी करता है तो इसको महिलाओं को पुरुषों को विशेष रूप से खाना चाहिए खासकर उन महिला पुरुषों को जो 35 की आयु को पार कर चुके हैं बेहद कारगर औषधि का काम करेगी उनके लिए अश्वगंधा,
यदि आपको नींद ना आने की शिकायत है तो अश्वगंधा खाएं ,गठिया की प्रॉब्लम है तो अश्वगंधा खाएं ,ब्लड प्रेशर की समस्या है अश्वगंधा खाएं ,तनाव की समस्या है ,डायबिटीज की प्रॉब्लम है ,पाचन तंत्र खराब रहता है ,खून की कमी है, समय से पहले बाल सफेद हो जाते हैं ,टीवी की बीमारी से जूझ रहे हैं ,बुढ़ापे में याददाश्त कमजोर हो चुकी है ,तो किसी भी तरीके से अश्वगंधा जरूर खाएं रोज खाएं ये आपकी इन सारी समस्याओं में बहुत ज्यादा राहत देने वाली हो सकती है,तो आपने देखा अश्वगंधा खाने के कुछ ऐसे फायदे जो ज्ञात है या जिनको हम हजारों बार चेक कर चुके हैं अभी भी हजारों फायदे ऐसे हैं जिनका अभी तक हमें अनुमान नहीं है या जानकारी नहीं हो पाई है कहते हैं अश्वगंधा खाने वाला कभी बूढ़ा नहीं होता है तो सबसे ज्यादा जरूरी है इसको खाने का तरीका इसके लिए मेरी राय में , 1 टेबलस्पून अश्वगंधा एक गिलास हल्के गर्म दूध के साथ में रात को सोने से 2 घंटे पहले पीना सबसे अच्छा तरीका है जिनको यह समझ में नहीं आए या किसी वजह से नहीं कर पाए वह लोग शहद के साथ में भी इसको ले सकते हैं,
नींद ज्यादा आती हो ,अल्सर की समस्या हो, अश्वगंधा खाने से बुखार आता, गर्भवती स्त्रियों को ,जो बच्चे को स्तनपान करा रही हो , को अश्वगंधा के सेवन से बचना चाहिए या डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करना चाहिए ,धन्यवाद।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें