जानिए क्यों जरूरी है फेफड़ों को डिटॉक्स करना

                   जानिए क्यों जरूरी है फेफड़ों को डिटॉक्स करना

आज हम बात करेंगे फेफड़ों को डिटॉक्स करने के  घरेलू नुस्खे के बारे में और जानेंगे क्यों जरूरी होता है फेफड़ों को डिटॉक्स करना या इसको करने के क्या फायदे हैं ,आज के वीडियो में हम विस्तार से आपको इस बारे में बताएंगे, फेफड़े मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है इसके जरिए ही हम ऑक्सीजन को शरीर में भेज पाते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर फेंकते हैं अगर फेफड़े खराब हो गए तो शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन का मिलना संभव नहीं है आज के माहौल में प्रदूषण ,धूम्रपान ,धुँआ ,धुल इसकी वजह से फेफड़ों में टॉक्सिन इकट्ठे होकर फेफड़ों में समस्या करते हैं जिसकी वजह से सांस की बीमारी, एलर्जी सहित बहुत सारे रोग पैदा हो जाते हैं सभी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि हम फेफड़ों को डिटॉक्स  करते रहे ,तो आइए आपको बताते हैं कुछ अत्यंत साधारण घरेलू उपाय इनकी मदद से आप फेफड़ों को चुटकियों में डिटॉक्स कर पाएंगे,


फेफड़ों को साफ करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद और कारगर है विटामिन सी खट्टे फल फेफड़ों को स्वस्थ बनाते हैं तो अपने खाने में खट्टे फलों का नियमित इस्तेमाल करें,
यदि आप धूम्रपान करते हैं तो पिपरमिंट का नियमित सेवन करें पिपरमेंट इसके सेवन से फेफड़ों को बहुत आराम मिलता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फेफड़ों को रिलैक्स करने में सहायक होते हैं
मुलेठी फेफड़ों के इन्फेक्शन को दूर करने में बहुत लाभकारी है सांस लेने की दिक्कत या गले में कोई समस्या मुलेठी आसानी से इन सभी समस्याओं को खत्म कर देती है तो हफ्ते में एक बार मुलेठी का सेवन अवश्य करें ,
एक और बेहद कमाल की चीज है अनार फेफड़ों में  विषाक्त पदार्थ होते हैं उनको निकालने के लिए अनार  एक कटोरी के लगभग आप खाते हैं तो आपको किसी और डिटॉक्स करने की औषधि लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी ,
आपको गर्म पानी करना है हल्का उसमें एक टेबल स्पून अदरक का रस थोड़ा सा शहद मिलाकर पिए यह सबसे आसान ट्रिक है डिटॉक्स करने के लिए लेकिन इसको कभी भी गर्मी के मौसम में न पिए अन्यथा आप को छाले और गर्मी बढ़ने की शिकायत हो सकती है,
 इसके अलावा योग और व्यायाम, ज्यादा पानी पीना, निम्बू पानी यह भी बहुत मददगार है ,
 यदि आप फेफड़ों की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान है इसका जरूर उपयोग करें इसके लिए आपको अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा चाहिए होगा ,कटी हुई प्याज ,दो चम्मच हल्दी ,पानी और शहद इन सब की जरूरत पड़ेगी पानी में अदरक प्याज को डाल कर आप को उबाल लेना है और उस में हल्दी डाल दे ,इसको 10 मिनट  तक उबालने के बाद में पीजिये ,धन्यवाद।