मांस से भी ज्यादा ताकतवर है ये सब्जी // most powerful vegan vegetable
मांस से भी ज्यादा ताकतवर है ये सब्जी
आज के वीडियो में हम बात करेंगे सबसे ताकतवर शाकाहारी सब्जी की जिसका उपयोग आप प्रोटीन की अपनी सभी आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए कर सकते हैं, जिस तरीके से मांसाहारी अपने प्रोटीन के लिए मांस पर निर्भर रहते हैं इसी तरीके से शाकाहारी व्यक्तियों के लिए यह मांस से भी ज्यादा बड़ा प्रोटीन का स्त्रोत है और हर घर में उपयोग करते लायक सब्जी है भारत में कई जगह इसका उपयोग किया भी जाता है यह आप के परिवार की प्रोटीन की आवश्यकता को पूरी करने के साथ में एक महा औषधि का भी काम करती है इसके उपयोग से कई सारी बीमारियां आपसे दूर रहेगी ,साथ ही कई सारी बीमारियां पूरी तरीके से ठीक हो जाएगी, तो आज की वीडियो में हम इसी सब्जी को किस तरीके से उपयोग करें ,इसके बारे में आपको विस्तार से बतायंगे ,
इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है इसकी सब्जी बनाकर खाए जैसी घर में सामान्य तौर पर सब्जी बनाते हैं उसी तरीके से रोज सब्जी बनाकर खा सकते हैं
एक और तरीका जिसका भारत में कई जगह उपयोग भी किया जाता है इसमें उड़द की दाल, चने की दाल, गरम मसाले बगैरा और पेठा इन सबको मिलाकर के बड़ी बना ली जाती है उनको धुप में सुखा लिया जाता है फिर इन को स्टोर करके साल भर खाते हैं झारखंड और बिहार में काफी पहले से खाया जाता है तो आप भी इस तरीके से इस सब्जी का उपयोग करके अपने परिवार को सेहतमंद रख सकते हैं क्योंकि प्रोटीन बढ़ते हुए बच्चों के लिए या यह हर व्यक्ति के लिए एक अनिवार्य आवश्यकता है और यह सब्जी प्रोटीन का खजाना है तो आप इसका उपयोग करके अपने पूरे परिवार की सेहत का ध्यान रख सकते हैं ,धन्यवाद।
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