कमजोरी की वजह से पिंडलियों में पड़ने वाली ऐंठन का रामबाण घरेलू उपाय

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                         कमजोरी की वजह से पिंडलियों में पड़ने वाली ऐंठन का रामबाण उपाय

आज के वीडियो में हम बात करेंगे पैरों में होने वाली ऐंठन, दर्द के बारे में, अक्सर यह समस्या महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है, पुरुषों में भी होती है, लेकिन काफी कम मात्रा में ,महिलाओं में अधिकतर 35 के बाद  पैरों में दर्द और ऐंठन की समस्या रात में होने लगती है, तो आज हम आपको बताएंगे पैरों में ऐंठन का ,दर्द का, एक रामबाण घरेलू उपाय ,

अक्सर कहां जाता है पैरों में ऐंठन कमजोरी की वजह से होती है, यदि आपको भी कमजोरी की वजह से हो रही हो तो आप माखन और मिश्री खाइए,आधा चम्मच मक्खन ले ले और एक चम्मच मिश्री दोनों को मिलाकर रोज सुबह खाली पेट खाइए हफ्ते भर के अंदर कमजोरी से आई हुई दर्द की समस्या पूरी तरीके से खत्म हो जाएगी, यदि आपको स्थाई तौर पर कमजोरी की शिकायत है तो माखन मिश्री रोज खाएं इसके अलावा हल्का गर्म दूध रोज रात में सोते समय पीजिए इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है पिंडलियों में होने वाली ऐंठन, दर्द की समस्या में आराम होता है

 इसके अलावा गुनगुने पानी से यदि आप स्नान करते हैं या अपने पैरों को पिंडलियों को डूबा कर रखते हैं कुछ देर तो भी आपको आराम मिलेगा, गर्म पानी में सेंधा नमक जरूर डालें ,

 इसके अलावा केला बहुत ज्यादा पौष्टिक होता है कमजोरी मिटाने के लिए बहुत ही कारगर उपाय है केला रोज खाएं,नसों  को मजबूती मिलेगी कैल्शियम मिलेगा और आपकी जो कमजोरी है ठीक हो जाएगी ,साधारण उपाय है यदि आप इनका उपयोग करते हैं तो निश्चित तौर पर पैरों की समस्या सामान्य तरीके से ठीक हो जाएगी, इसके अलावा सरसों के तेल की मालिश करते बहुत फायदा मिलता है इस्तेमाल कर सकते हैं ,इसके अलावा यदि हल्दी का रोज इस्तेमाल करते हैं तो भी दर्द से आपको छुटकारा मिल सकता है अदरक भी बहुत फायदेमंद है इन सभी का यदि आप सामान्य तौर पर खाने में इस्तेमाल करें तो आपको पैरों की ऐंठन और कमजोरी की समस्या दूर हो जाएगी