इन बातों का रखे ख्याल तो नहीं होगे चाय पीने के नुकसान
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जैसा कि आप सभी जानते हैं भारत में काली चाय अधिकतर लोगों के द्वारा पी जाती है भारत में ग्रीन टी ,हर्बल टी, लेमन टी, यह बहुत कम मात्रा में कम लोग पीते हैं, ज्यादातर लोग भारतीय काली चाय ही पीते थे, आज हम चाय से होने वाले नुकसान और उनसे बचने के तरीकों की बात करेंगे ,सबसे पहले हम आपको बता दें चाय के क्या क्या नुकसान है ,
चाय पीने से गैस, एसिडिटी, अल्सर, पेट फूलना, खट्टी डकार, जी मिचलाना, इसोफेजियल कैंसर ,उल्टी , डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल ,उच्च रक्तचाप, हाथ पैरों के तलवों में जलन, पेट में जलन, खट्टी डकारें ,आना बदहजमी आदि , यदि आप सभी नुकसान से बचना चाहते हैं तो इसका ध्यान रखें आपको कभी भी चाय पीने से इनमें से कोई भी समस्या नहीं होगी
सबसे पहली बात सोने से पहले कभी भी चाहे तब रात में चाय पीने से नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है इससे आपका पाचन तंत्र खराब होता है इसलिए रात को कभी भी चाय नहीं पीना चाहिए
दूसरी बात कभी भी खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए जैसे कि कई लोगों की आदत होती है सुबह उठते ही उनको चाय चाहिए होती है जब तक वह चाय भी पी लेते हैं उनकी आंख नहीं खुलती है यदि वह लोग सुबह उठकर चाय पीने के पहले एक गिलास पानी पी लेते हैं उसके बाद चाय पीते हैं तो चाय का नुकसान 90% तक कम हो जाएगा इसके अलावा कभी भी आप चाय पिए तो उसके साथ में चाय बिस्कुट जरूर लीजिये कुछ भी नही तो एक गिलाश पानी हमेशा पीजिये
खोलती हुए चाय कभी न पिए इससे इसोफेजियल कैंसर होने का ख़तरा हो सकता है
इसके अलावा कुछ लोग ज्यादा पत्ती ,वाली चाय ज्यादा देर तक उबालकर पीते है तो चाय ज्यादा देर तक उबली हुई कभी न पिए, इस को ज्यादा उबालने से चाय में टेनिन काफी मात्रा में आ जाता है, यदि आप इस तरीके की चाय का सेवन करते हैं तो यह आपकी पेट की झिल्ली के लिए बहुत ज्यादा घातक होती है इससे जी मिचलाना, हाइपर एउल्टी, सिडिटी, अल्सर तक हो सकता है तो इस चीज का ध्यान रखें कभी भी बहुत ज्यादा देर तक उबली हुई चाय या ज्यादा पत्ती डाली हुई चाय बिल्कुल भी ना पिए
ज्यादा मात्रा में चाय ना पिए दिन में ३ से ४ कप चाय पीना सेहत के लिए ठीक है इससे ज्यादा नुक्सान ही करेगी , धन्यबाद
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