मोटापा और मधुमेह का पक्का उपाय है घरेलू दलिया
.
.
आज हम आपको बताएंगे मोटापा और मधुमेह दोनों के मरीजों के लिए मोटापा नाशक दलिया इसके उपयोग से आपको मोटापे में और मधुमेह में बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा निश्चित रूप से आप इसका प्रयोग करके मोटापे से मुक्त हो सकते हैं जैसा कि सभी जानते हैं मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है रात का खाना यदि रात का खाना 5:00 बजे के पहले कर लें तो निश्चित तौर पर आपको कभी मोटापा या मधुमेह जैसीबीमारियां नहीं होंगी, लेकिन यदि आप नहीं कर पाते किसी कारण बस उस स्थिति में हम कुछ ऐसा करें, जिसके खाने से मोटापा रोग उत्पन्न ही ना हो तो इसका सबसे अच्छा तरीका है दलिया,और दूध - किसी भी स्थिति में खाए आपको केवल पोषण देगा केवल फायदा करेगा, किसी भी तरीके से आपका मोटापा या अन्य कोई बीमारी आप में उत्पन्न नहीं करेगा तो आज हम आपको एक ऐसा ही पूरी तरीके से पोषण देने वाला दलिए का नुस्खा बताएंगे इसका उपयोग जरूर करें यदि आप मधुमेह और मोटापे से ग्रसित हैं
तो इसके लिए हमें चाहिए होगा साबुत मूंग लगभग 500 ग्राम -बाजरा- 500 ग्राम गेहूं- चावल 500 ग्राम सभी को समान मात्रा में लेकर हमें दलिया बनाना है मात्रा का विशेष ध्यान रखें , सेकने के बाद में अजवाइन 20- 25 ग्राम ,सफेद तिल - 25 ग्राम मिला लीजिए इसके बाद में आवश्यकतानुसार दलिया लेकर उचित मात्रा में पानी मिलाकर स्वाद अनुसार सब्जियां मिला सकते हैं नमक का ध्यान रखें केवल सेंधा नमक का ही उपयोग करें।
नियमित रूप से यदि आप जब भी भूख लगे इस मोटापा नाशक दलिया का सेवन करते हैं तो मोटापा और मधुमेह दोनों कुछ ही समय में शांत हो जाएंगे, यदि नियमित रूप से सेवन ना कर पाए तो भी केवल रात को शाम को 5:00 बजे के बाद जब भी भूख लगे , दलिए का सेवन करते हैं तो निश्चित रूप से बहुत सारे रोगों में फायदा मिलेगा, मोटापा और मधुमेह निश्चित तौर पर शांत होंगे, धन्यवाद।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें